Energija ir nervų sistema: kodėl „B-kompleksas“ ir magnis yra geriausia kombinacija nuo nuovargio?
Ar dažnai jaučiatės pavargę, stokojate energijos ar patiriate stresą? Tokie simptomai gali signalizuoti apie tam tikrų vitaminų ir mineralų trūkumą. Viena veiksmingiausių kombinacijų, padedančių palaikyti energiją ir nervų sistemos balansą, yra B grupės vitaminai (B-kompleksas) ir magnis. Šie du elementai ne tik padeda sumažinti nuovargį, bet ir užtikrina geresnę koncentraciją, ramybę bei bendrą organizmo atsparumą stresui.
Kodėl svarbus B-kompleksas?
B grupės vitaminai dalyvauja beveik visuose mūsų organizmo energijos gamybos procesuose. Jie atsakingi už:
Energijos apykaitą – padeda maistą (baltymus, riebalus ir angliavandenius) paversti energija.
Nervų sistemos veiklą – palaiko nervinių impulsų perdavimą, mažina nuovargį.
Psichologinę funkciją – B6 ir B12 vitaminai itin svarbūs nuotaikos balansui, nes dalyvauja serotonino ir dopamino gamyboje.
📌 „VitalHarmony“ asortimente rasite „B-Complex 90 kapsulių“ – tai subalansuotas vitaminų B1, B2, B3, B5, B6, B12, folio rūgšties ir biotino derinys, padedantis palaikyti energiją bei sumažinti pervargimo jausmą.
Kodėl būtinas magnis?
Magnis yra vienas svarbiausių mineralų organizmui. Jis dalyvauja daugiau nei 300 biocheminių reakcijų, todėl jo trūkumas gali turėti įtakos energijai, raumenų veiklai bei nervų sistemai. Magnis padeda:
Mažinti nuovargį ir silpnumą.
Normaliai funkcionuoti nervų sistemai – padeda išvengti dirglumo, nerimo, įtampos.
Palaikyti raumenų funkciją – svarbu tiek aktyviai sportuojantiems, tiek daug sėdintiems žmonėms.
Gerinti miego kokybę – atpalaiduoja ir padeda lengviau užmigti.
📌 „VitalHarmony“ siūlo kelias magnio formas, kurios pasižymi skirtingu įsisavinimu:
„Magnesium Citrate 400 mg“ – puikiai pasisavinamas, padeda nervų sistemai ir energijai.
„Magnesium Bisglycinate 200 mg“ – švelnesnė forma, ypač tinkanti jautriam skrandžiui bei miego kokybei gerinti.
Kodėl verta derinti B-kompleksą ir magnį?
Tiek B grupės vitaminai, tiek magnis yra tiesiogiai susiję su energijos gamyba ir nervų sistemos veikla. Kai organizmui trūksta šių medžiagų, žmogus jaučia:
nuolatinį nuovargį,
prastą koncentraciją,
dirglumą ar nuotaikų kaitą,
raumenų įtampą.
Derinant šiuos papildus kartu, pasiekiamas sinerginis efektas:
B-kompleksas padeda geriau panaudoti maistines medžiagas energijai.
Magnis užtikrina, kad nervų sistema ir raumenys funkcionuotų be perkrovos.
📌 Idealus derinys iš „VitalHarmony“:
„B-Complex 90 kapsulių“ +
„Magnesium Citrate 400 mg“ arba „Magnesium Bisglycinate 200 mg“.
Šis rinkinys padės palaikyti energiją visą dieną ir sumažinti nuovargį bei stresą.
Kam labiausiai reikalingas šis derinys?
Studentams ir protinį darbą dirbantiems žmonėms – dėl didelio streso ir informacijos krūvio.
Sportuojantiems – nes fizinis krūvis didina magnio poreikį.
Žmonėms, patiriantiems stresą ar nemigą – B grupės vitaminai ir magnis palaiko ramybę.
Vartojantiems daug kavos ar alkoholio – šie įpročiai mažina magnio atsargas organizme.
Išvada
Norint palaikyti energiją, psichologinę pusiausvyrą ir nervų sistemos sveikatą, svarbiausia užtikrinti pakankamą B grupės vitaminų ir magnio kiekį. „VitalHarmony“ produktai, tokie kaip „B-Complex 90 kapsulių“, „Magnesium Citrate 400 mg“ bei „Magnesium Bisglycinate 200 mg“, yra puikus pasirinkimas kiekvienam, norinčiam natūraliai sumažinti nuovargį ir pagerinti gyvenimo kokybę.
👉 Peržiūrėkite visą asortimentą mūsų parduotuvėje: vitalharmony.lt
